Hallo, ich bin Johanna. Yogalehrerin für Köln und Umgebung.

Ich habe im Jahr 2013 meinen Weg zum Yoga gefunden, als ich nach einem körperlichen Ausgleich zu einem belastenden Alltag und Linderung für meine Rückenschmerzen suchte. Die Wirkung einer regelmäßigen Praxis beeindruckte mich so sehr, dass ich 2015 entschloss, mich im Rahmen einer Ausbildung zur Yogalehrerin auch mit den Hintergründen und der Philosophie des Yoga vertraut zu machen.

Meine Yogapraxis hat mich Achtsamkeit gelehrt und hilft mir im Alltag auf sämtlichen Ebenen mehr Gleichgewicht und Harmonie herzustellen. Seit 2017 gebe ich meine Begeisterung und Erfahrung mit viel Freude in verschiedenen Kursen weiter. Was mich am Yoga begeistert sind die unendlichen Möglichkeiten zu lernen und die (Be)Greifbarkeit der Zusammenhänge von Erfahrungen auf der Matte und im Alltag.

Mein Fokus beim Unterrichten liegt auf der Förderung der Körperwahrnehmung und der Befähigung zu einem bewussten, eigenverantwortlichen Umgang mit Körper, Geist und Seele. Der Weg dahin ist für mich eine langsame, achtsame körperliche Praxis, der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, Bewegung und Innehalten, sowie das Erlernen von Atem- und Meditationstechniken.

Rückenyoga hat sich zu meinem Spezialgebiet entwickelt, weil ich durch eigene Erfahrungen mit Schmerzen durch Fehlhaltung meine Yogapraxis verändern und anpassen musste, und auch weil ich durch meine langjährige Erfahrung als Ergotherapeutin ein besonderes Interesse für die Zusammenhänge von Physiognomie, Psyche und Bewegungsapparat entwickelt habe.

Mir wird auf persönlicher und professioneller Ebene immer wieder bewusst, dass die innere und äußere Haltung eines Menschen in ständiger Wechselwirkung stehen. Was mich immer wieder fasziniert ist, dass dieses Verhältnis mithilfe des Werkzeugkastens, den eine individuell angepasste Yogapraxis für jeden bereithält, jederzeit positiv beeinflussbar ist.